深圳民警穿越东西涌遇难 东西冲徒步有多危险？

南山公安分局一名民警在穿越东西涌时遇难！据了解，这位民警可是越野圈中的一名大神，竟然大神都能遇难，到底，东西冲徒步有多危险？我们子啊参加户外运动时迎注意什么？

深圳西丽派出所44岁的民警于洪刚，29日在穿越东西涌时发生意外，不幸失足落水身亡。其生前热爱跑步，被称“深圳跑界、越野界大神级的人物”，从警11年间，曾荣获深圳市优秀人民警察等荣誉。

　　那么。到底东西冲徒步有多危险？这样一位大神竟然都遇难了！

　　深圳民警穿越东西涌遇难

　　5月30日，一则“深圳南山公安分局民警于洪刚去东西冲越野意外身亡”的消息在朋友圈流传开来。消息称，该民警系“深圳跑界、越野界的大神级人物”，29日在穿越东西涌时发生意外，不幸失足落水身亡。

　有网友在微信群中称，于洪刚周末与妻子到东涌度假，29日凌晨5点多离开居住的民宿，独自一人外出越野，原定上午返回，可是直到下午家人和他联系，但是怎么都联系不上，随后报警。经过一天的寻找，最终确认于洪刚不幸。

　　30日下午18：52分，南山公安分局发布消息称，2016年5月29日，南山公安分局于洪刚（男，44岁）在大鹏新区海边度假徒步时失联。当晚，其遗体在深圳东涌海域被打捞确认。意外痛失战友，南山警队悲痛哀悼，战友家属慰问及善后工作正在进行中。

　　于洪刚在跑圈里是“大神级”的人物。在半个月前的梅林之翼——SALOMON越野跑深圳站活动中，他取得了第四名的好成绩。据知情跑友透露，于洪刚平时酷爱跑步，深圳各大山头和各类跑步活动都能见到他的身影。

于洪刚参加梅林之翼——SALOMON越野跑深圳站的成绩排名第四

　　到底，东西冲徒步有多危险？

　　看看网友分享在东西冲越野的图片↓↓↓

　@天空之城：那路线要小心，搞不好有个七八米的海浪顺着岩壁打过来稍不留神就会被拍到海里去，一旦掉下去了，再好的水性穿着救生衣也白搭，一个浪过来就把人狠狠的拍在岩石上，更别说一浪接一浪的，

　　@LJW：东涌到西涌的路相对好走，反过来从西涌往东涌要麻烦一点

　　@灵光一闪：老猫烧须，神级人物都遇险，可想而知没有经验的驴友千万要小心啊，愿逝者安息。

　　@樟之杨：东西冲穿越最危险的是快到东冲一段背靠海顺着石壁往上爬的一段路，要是大雨，这段是很滑的，也非常危险！

　　户外运动什么最重要？安全第一！安全第一！安全第一！

　　户外运动，安全是首选

　　我们选择户外运动的真正目的是享受运动给我们带来的美好感受，而不是与死神做博弈。选择户外极限运动本身并没有错误，但是大家应该将安全放在首位。在保障生命安全的前提下尽情的享受大自然带给我们的极限乐趣。选择户外极限运动，请注意以下要点：

　　1.注意自身的身体情况。身体有重大疾病的尽量不要参加类似的活动。活动之间出现严重身体不适的不要盲目坚持。

　　2.选择参加靠谱的组织方组织的活动。对于缺乏成功组织经验的主办方组织的活动，尽量不要参加。

　　3.充分了解活动安排信息。充分了解活动时间、线路、天气情况，充分了解主办方的服务安排。

　　4.要有足够的物资保障。选择专业的运动服装和器材，带足运动所需的食物和饮水以及现金，确保通讯器材持续畅通。

　　5.购买合适的保险。如果主办方不承担保险购买义务的，可以自行购买保险。

　　6.搭伴而行，与亲友保持联系。与亲友或同事分享活动计划，尽量避免单人行动，活动过程中在确保安全及手机电量充足的情况下保持与亲友的联系。

　　7.学会放弃。遇到特殊情况不适合完成活动时应及时放弃，尽快采取安全的方式返回。