高三生压力大如何缓解

　崇高的理想，父母、老师的期盼，亲朋好友关注的话语曾经是高三学生们勤奋学习的动力，而现在却成了压在心头的一座座大山，让他们倍感压抑，很多高三学生现在都有类似的感觉。那么如何放下这些包袱，轻装上阵，是考前心态调整的重要内容。高三生压力大，如何缓解?

　　高三生压力大，如何缓解?

　　1.父母的压力

　　高考前父母对自己的殷切期望和百般呵护，让很多同学感到压力很大。担心万一考不好，对不起父母多年来的养育之恩。

首先，你要分析一下，父母对你的期望是否合理，如果他们的期望完全是一相情愿，超出了你的实际能力，那么你要尽可能地让他们明白你的实际情况。当然，你也要理解父母的心情：望子成龙，望女成凤这是人之常情，而且这种想法对大多数中国父母来说根深蒂固。所以对你来讲，重要的并不是让你的父母改变他们的观念，而是要告诫自己不要成为他们这种观念的牺牲品，提醒自己“我已尽力，无怨无悔”。另外，人生几十年，报答父母养育之恩的机会有很多，你没有必要非得通过高考来报答他们的关怀之情。

　　2.周围人的压力

　　很多同学觉得自己平日学习不错，周围的人(包括老师、同学、亲戚朋友等)都认为自己考大学没有问题，万一自己考不好，真的无颜面对江东父老啊。

　　其实，每个人最关心的是自己，他们对你的关注很大程度上是出于礼貌。想一想，邻居孩子考上或没考上大学这件事，你想了多长时间?说不定你根本不知道这件事。毕竟高考是你自己的事情，最关心的人只有你和你的父母。

　　记住，参加高考最本质的目的在于为自己争取更好的学习机会，而不是为了在他人面前炫耀或为他人争得面子(如考全省或全市多少名，为学校争光等)。

　　3.自身的压力

　　很多同学把高考当成决定其一生命运的考试。这种对高考的认识给同学们带来了巨大的压力。于是就有了“如果高考失败，自己一辈子就全完了”，“只许成功不许失败”之类的想法。实际上，高考只不过是一场大学的入学考试而已，它只能说明你在中学里学得好不好，甚至只能说明你在高考中发挥得好不好。高考只是漫长人生旅途众多事情中的一个，它和你以后的命运没有必然的联系。

　　非要赢的却输了，不怕输的反倒赢了，而高考并不是一场你输不起的游戏。可以想象一下，可能出现的最糟糕的情况是什么?即使自己高考失利，又能怎样?你还有十几年来所学的知识，培养出来的学习能力，这都是宝贵的财富。俗话说：“条条大路通罗马”，现代社会为我们提供了很多人生的机会，抓住其中的任何一个，都将对自己的未来产生有益的影响，而高考只是其中之一。正如那句话所说的，对于十八岁的你来说，会发生一些对你今后人生有重要影响的事情，但没有任何事情会就此决定你的命运!高考确实是人生的一个重要机会，但是它并不是唯一的机会!