深圳昨最低气温16.1℃ 明起气温回升

周末冷风那个吹，小伙伴们是否以为就此告别夏天？其实，还早着呢。深圳(www.szxxg.com)昨天最低气温16.1℃，从明天起气温将回升。夏秋交替，我们需要注意些什么呢？

　　据深圳(www.szxxg.com)气象局监测，昨日深圳(www.szxxg.com)气温最低16.1℃，周末的冷空气仅有两日之势，今日起冷空气对深圳(www.szxxg.com)影响将趋于结束，明日起气温又或开始回升，将转晴天干燥天气。

　　深圳(www.szxxg.com)昨最低气温16.1℃

　　据市气象局监测，前日夜间到昨日白天受冷空气补充影响，深圳(www.szxxg.com)黄麻布水库站点居然录得最低温度16.1℃。同时有10个自动站记录到8级以上阵风，最大阵风出现在西涌基地站，达到28.5米/秒(11级)。

　　明起气温回升

　　据市气象局监测，今日白天深圳(www.szxxg.com)气温在19℃上下徘徊，呈现出明显转凉，但冷空气的影响渐趋结束;明日起受大陆高压控制，深圳(www.szxxg.com)转天晴干燥的天气，气温20-26℃，东北风2-3级。

　　按照往年气候趋势，深圳(www.szxxg.com)进入秋季应在10月底到11月，上周末的冷空气并未达到气候入秋的标准，且温度还将回升，如无意外，今年入秋时间并不会比往年早。不过还是要提醒下小伙伴们，近日，深圳(www.szxxg.com)气温转变较快，早晚天气清凉，外出时需注意保暖，谨防感冒。

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　　现在正值夏秋换季时节，天气变化大，是很容易生病的季节，所以大家务必要做好养生保健的工作，夏秋换季，养生方式也要有所调整，那么夏秋换季如何养生呢?下面教你夏秋换季养生的几个小窍门，你可不能错过哦!

　　增加1小时睡眠

　　进入秋季养生，首先调整的就是睡眠时间，改变夏季晚睡的习惯，争取晚上10时前入睡，比夏天增加1小时睡眠，早睡早起，通过睡眠调整身体状态，以适应秋季特点。

　　保持积极乐观的情绪

　　秋风落叶，凄风凄雨，往往使人触景生情，诱发消极情绪，严重者，终日郁郁寡欢，少语懒言，很容易患上抑郁症。防止抑郁症要注意心理调适，保持积极乐观的情绪，多做些自己喜欢做的事情。中医有“常笑宣肺”一说，大笑能使肺扩张，还可以清除呼吸道“浊气”。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气，氧气随着血液行遍全身，让身体的每个细胞都充满活力。

　　多吃酸味食物

　　酸味能收敛肺气，辛味则发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛辣食物，适当多吃酸味的果蔬。这样养肺的效果就很好。

　　多进行体育运动

　　可以选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等，运动程度以全身稍微出汗即可。运动的同时可适度晒太阳。晒太阳的时间宜选择在傍晚，每次半小时左右，晒太阳时应选择避风处。通过适度的体育锻炼和晒太阳，可以感受到室外阳光空气的抚慰，提高人体对氧气的利用率，以促进人体的血液循环，保持体内旺盛的新陈代谢，使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌，以滋润皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状的出现。