福田人民医院开展老年痴呆免费筛查 为期10天

今天是世界老年痴呆日，福田区自9月21号至30日，开展为期10天的老年痴呆免费筛查活动。市民们可打电话或发短信进行预约。

　　在“9·21世界老年痴呆日”来临之际，福田人民医院将开展为期10天左右的老年痴呆症免费筛查活动。9月23日，福田人民医院专家将在白沙岭公园开展筛查义诊活动。

　　同时，从9月21日起至30日(节假日除外)，在该医院八楼记忆门诊开展免费筛查活动，预约电话83982222—31473，或编辑短信“早期痴呆筛查”发送至13823729973进行预约。

　　老年痴呆

　　又称阿尔茨海默病(AD)，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征。65岁以前发病者，称早老性痴呆;65岁以后发病者称老年性痴呆。

　　7个预防老年痴呆的方法

　　老年痴呆症目前尚无有效疗法。“忆”不容缓，早作预防，别等到“痴呆”找上你，才追悔莫及!

　　(1)吃淡点儿，吃素点儿。动脉硬化是引发痴呆症的“祸首”之一，因此要保持饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。此外，还应少喝酒、少抽烟，生活规律。

(2)良好的生活环境。老人住的地方应明亮舒适，温湿度适宜，有点生活气息(如鲜花布置)就更好了。明亮的光线有助于稳定情绪，而昏暗潮湿的环境容易使老人长期陷入忧郁的情绪，这也是老人痴呆症的危险因素。

　　(3)适度运动，特别是常“用脑”，如下棋、玩智力游戏，做一些复杂精巧的手工等;另外，坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，也有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。琴棋书画、唱歌跳舞、伺花弄草……总之，子女要多鼓励或培养父母的兴趣爱好哦~

　　(4)良好的人际关系。除了子女亲人的陪伴外，老人还需要有自己的社交圈子。健康良好的人际关系有助于提升老人的幸福感，活动频率也能相应提高。

　　(5)养生小妙招：按摩小脑脑干反射区

　　小脑脑干反射区位于大脚趾根部——从脚趾缝往外顺着推，每天100下，坚持两个月。每天多花几分钟给父母按按脚拉拉家常，比父母痴呆后你每天提心吊胆、找不着Ta强。

　　(6)多踮脚

　　世界上最简单的防中风痴呆和降餐后血糖的的动作，就是踮脚。

　　踮脚不仅可以锻炼小腿肌肉，促进下肢血液循环，还可以缓慢降低血糖、血脂，调节大脑功能——是男女老少咸宜的最简单的养生动作，没有之一。

　　(7)不烦不恼，知足常乐

　　良好的心态是保持神经系统的健康，是防止早衰、防止大脑功能减退的重要因素。关爱爸妈的心灵健康比关爱身体健康还要重要哦!