深马训练营来啦！跑友可根据自身情况选择场次报名

深马训练营将于11月8日正式开营！你准备好了吗？活动将根据跑友不同的训练程度分为跑马班和基础班两场，分别在深圳(www.szxxg.com)大学元平体育场和笔架山公园南门进行。跑友可根据自身情况选择合适的场次报名参加喔。

去年开办的六期训练营，几乎场场都爆满，很多报不上名的跑友直接奔赴场地旁听，为了回馈大家对深马的厚爱，今年推出共三期六场的“深马训练营豪华套餐”，不拼网速！不用抽签！只要关注微信号“shenzhenmarathon”进行微信报名，就能提前与牛×教练预跑，跑马技能轻松get√！还有知名跑团经验丰富的小伙伴现场与大家分享高能跑马经验！

据悉，跑马班主要内容是马拉松运动技巧与耐力提升训练，时间是 11月8日08∶00正式开始，地点是深圳(www.szxxg.com)大学体育场，招募人数：150人，额满为止。基础班内容包括：1.正确跑步动作讲解2.正确拉伸方法3.如何避免运动损伤4.如何进行正确日常训练的步骤5.体能训练6.放松的重要性（自备瑜伽垫），时间是11月8日上午9点，地点在笔架山公园南门，招募人数也是150人。

另外，关于赛道垃圾清理问题，深马邀您来献计，虽然深马的跑友素质相对较高，但赛道的整洁性还是需要广大跑友的共同努力。这一年多以来，组委会也在微信后台收到不少跑友留言，给了许多宝贵的建议。关于赛道垃圾的处理，您还有什么妙招呢？跑友们可在深马官方微信（sz-marathon）留言，一起为深马出谋献计吧，组委会将会从中选取2个创意方案，进行奖励哦。