冬天来了，如何让宝宝远离疾病

照顾宝宝要用心，绝对不像看护一个小号的成人那样简单。 冬天宝宝的呼吸道和消化道是细菌病毒容易侵犯的部位，妈妈们要做好预防和居家护理。本期由凤阳街社区卫生服务中心儿童保健科医师禤春玲，为凤阳街坊讲解在冬季如何为自己的宝宝做好疾病预防工作。

信息时报讯记者 周月

1.增加抵抗力

预防疾病，首先要增强宝宝的抵抗力，必须让宝宝有足够的锻炼，以增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。可以在周末带小孩去公园玩或者去爬山，呼吸一下新鲜的空气。同时，可以定期带小孩去打羽毛球、慢跑等，让小孩在冬天也可以动起来。

另一方面要合理膳食来增强抵抗力。在为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当，并且保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。每日应摄入谷类、蔬菜与水果类、奶制品类、禽畜肉鱼及蛋类、豆及豆制品类等食物，做到食物多样、互补，还要多吃富含维生素C的食品。

2. 避免去人多的公共场所

当然，即便事先注射了感冒预防针，也不能让宝宝完全避开感冒，尤其是复杂多变的流行感冒。因此，当流行感冒高发季节来临时，尽量不要带宝宝到人群拥挤的地方，比如游乐场、超市等。如果必须要到公共场所去，也应提前做好防护工作，如戴好口罩、勤洗手等。

3.勤洗手讲卫生

很多疾病都是通过手部接触来传染的，而预防宝宝生病的最好方法，莫过于在接触宝宝之前彻底做好清洁的功课。其实，仅仅是勤洗手也不够，如果家长下班回家后能进一步地做些清洁工作，比如洗把脸或冲个澡，那么对宝宝来说将更为安全。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康宝宝若与患者接触或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。

4.接种疫苗预防

禤医生称，可以在不同的季节，给宝宝打不同种类的预防针。对付流感的关键是预防，而预防最简便、有效的方法是接种流感疫苗。宝宝是流感疫苗的主要接种对象，南方地区打预防针的时间一般是10月到第二年2月。注射后7～15天才能产生保护性抗体，一定要防患于未然，抢在流感到来前半个月的时间接种。