相当于慢性自杀的这9件事，很多人睡前一定做过(2)

4、睡前喝太多酒：很多人都是要应酬或是朋友聚会，喝太多酒，一回家就倒头就睡，酒精需要肝脏代谢，但人睡着了，代谢缓慢了，这样就很伤肝了。

5、睡觉听歌：虽然说音乐能够帮助我们入眠，但是大多数人听着听着就睡着了，忘记关了，歌曲声音却还在不停刺激耳膜，长期用耳机听歌的话，容易损伤耳膜。

6、带妆睡觉：女生都习惯化妆，可是有时候忙了一天了，一回家就想直接躺床上睡，妆也不想卸，经常带妆睡觉，对皮肤很不好，容易长斑，有细纹，皮肤老化更快。